Haberler / Blog

Yoga kelimesi bağlamak ya da birleştirmek anlamına gelen ,Sanskrit dilinde bir kelime olan yuc’dan türemiştir.Birlik olması içinde iki şey bir araya gelebilmelidir.Bu yüzden de yoga ilişki demenin başka bir şeklidir de aslında.Hiç bir şey kendi başına var olamadığından, yogada bunu fiziksel asana uygulamasıyla deneyimleriz.

Asanalar ya da pozlar bedenlerimizde tıkanan boruların açılması için fiziksel yapıyı yeniden düzenleme biçimidir.

Yoga, nefes ve enerjinin özgürce akabilmesi, nörolojik kalıpların yeniden yapılanması rahatlaması için tüm kanalları açar.Böylece bir denge oluşur ve bedenin her noktası eşit hissetmeye ve algılamaya başlar.Duyulardaki bu denge haliyle zihin ve kalpte yumuşak farkındalığa bir destek ve alan oluşturur.

Asana uygulamaları bize rahatlık ve denge üzerinde yürüyebilmemiz için fiziksel teknikler sağlar.İç ve dış alanın tam ortasında olmak asana uygulaması aracılığıyla gözlemler bu sayede bedenlerimizin nasıl zihnimizi yansıttığına da şahitlik ederiz.Bu da tıpkı meditasyon gibidir.Bedenimizi çeşitli şekiller içine yerleştirir sonra da yüzeye çıkanla otururuz.Böylece zekamız aracılığı ile dengeli farkındalık hiza ve çabayı nasıl çalışacağımıza dair ustaca kararlar verebiliriz.

Bir bedenin içinde olduğumuz sürece beden dikkatimizi var gücüyle çekmeye çalışacaktır.Bedeni yok saymak giderek hasta ve cılız bir bedenin varlığını kabul etmek gibi olacağından yoganın hayatlarımızda kapladığı alana şefkatle kucak açabilmeli bu temasa da izin verebilmeliyiz.

Yoga; beden zihin ve nefesle belirli bir zemine yerleşmeyi sağlar.Yogadaki tüm egzersizlerin  ahimsa (zarar vermemek) kavramı ve Budizm’deki maitri(sevgi-şefkat) kavramlarının eşliğinde zemine oturmak ise yoganın olmazsa olmazıdır.

Özetle yoga kalbin derinlerine dalıp, dışarıya nezaket incisiyle çıkmamız için bir alan oluştur.

Yoga uygulayıcıları hayatın içinde karşılaştığı şeylere nasıl tepki vereceğini öğreneceği bir alanı deneyimler ve sınırlarını keşfeder.Ayrıca yoga yapmak Meditasyon pratiklerine yardımcıdır.Kişi kendiyle temasa ve bağlantıya geçerek kendine ait bir yol olduğunu keşfedebilir.

Zamanla ve pratiklerle yoga asanalarını uygulama deneyimi kişiye farkındalık kazandırırken kişiyi özgürlüğüne de kavuşturur.

Cyndi Lee Yoga Bedeni Budha Zihni Kitabından alıntılanmıştır.