Haberler / Blog

Tarih: 20 01 2023 | 617

İzmir Bostanlı Dağcılık ve Doğa Sporları Kulübü çatısı altında, İZBOS Koşu Grubunu kurduk. Amacımız, gündelik hayatımıza koşuyu dahil etmek.

Koşu ekibi için 4 ana plan hazırladık:

A-Yeni başlayanlar

B-Hedef 5K

C-Hedef 10K

D-Hedef 21K

Her planda haftalık 7 gün için bir ödev var. Örneğin; A ilk pazartesi 30 dakika yürüyüş ödevi var.

İZBOS ile koşun, sevgiyle kalın