Haberler / Blog

Doğayla Bütünleşmek

Doğa’da Olmak

Şehirden mümkün olduğunca uzaklaşıp doğayla bütünleşmek ve

sadece doğanın sesini hissetmek gibisi var mı? Eminim bu konuda

hem fikirizdir.

Bize ait sandığımız, ama sürekli olarak bizi arayış içine iten bir

dürtüdür hayatlarımızın monotonluğu.

Kurduğumuz yaşam alanları, betonarme yapılar, ileri teknoloji

ürünleri, rutin iş temposu, alışveriş merkezleri, görsel medya

vasıtaları, büyük metropol kabusu; her ne kadar özgürlüğümüzü

elimizden alsa da, yaradılış gereği bizler doğanın ayrılmaz bir

parçasıyız.

Biz insanlar doğayla uyumlu yaşamaktan uzaklaştık ve maalesef çok

azımız bu kopan bağımızı tekrar oluşturmaya istekliyiz. Bir çoğumuz

da düzensiz kentleşme nedeniyle bu imkâna sahip değiliz.

Kimi zaman doğanın bir parçası olduğu insanın aklına gelse de,

neredeyse gökyüzünün insan yapısı ışıklar olmadan gece nasıl

göründüğünü, yeşilin ne olduğunu, bir derenin doğada yaşayan

canlılar ile rüzgâr ve yağmurun sesini unutacak haldeyiz.

Yaptığımız birçok şeyin, doğanın parçası yapımız gereği olduğunu

zaman zaman fark ederiz. Tek yapmamız gereken doğanın içimizde

bu kadar güçlü olduğunun farkına varmak.

DOĞA YÜRÜYÜŞÜ VE LİDERLİĞİ 23

Doğayla

Bütünleşmek

Tüm yaşantımızı yapay ortamlarda geçirirken doğadan uzaklaşmak,

onunla iletişim ve etkileşimi yitirmek bize kaybettiriyor.

Birbirimize tamamen yabancı olsak da ortak bir noktamız bulunuyor

Doğa. Artık doğadan uzak yaşayamayacağımızı anlamalı ve doğanın

dengesinin getirdiği muhteşem kazanımların ve faydaların tekrar

farkına varmalıyız. Bu bağlamdaki başlıca kazanımlarımızdan söz

edersek;

Doğa size mutluluk vererek, stresinizi azaltır

Doğa tüm duyularınız için güzel bir deneyim sunar

Doğadaki sesler huzurlu ve olumlu düşünmenizi

sağlarken olumsuz düşünceleri ve etkilerini azaltır

Doğada bulunmak tazelenmeniz için bir fırsattır

Kötümser düşüncelerden uzaklaşıp, bedeninizi, ruhsal

özelliklerinizi fark etmeye başlarsınız

Konsantre olma yeteneğinizi arttırır, zihninizi rahatlatır

Yaratıcılığınız, problem çözme becerileriniz, algılama

yeteneğiniz artar ve dikkat dağınıklığımız azalırken

sezgileriniz güçlenir

Fiziksel ve ruhsal acılara dayanma gücünüzü arttırır

Yeni şeyler öğrenirsiniz

Tutarlı olmanızı, istek ve hedeflerinizi daha sağlıklı

değerlendirmenizi sağlayıp, planlarınıza düşünsel

kaynak sağlar

Grup halinde doğada bulunulduğunda sosyalleşme

ihtiyacınız karşılanır

Tüm organlarınız uyumlu çalışmaya başlayıp kan

basıncınız normale döner

Kalori yakmanızı sağlayarak metabolizmanızın

düzenli çalışmasını ve buna bağlı olarak bağışıklık

sisteminizin güçlenmesine, yaşam sürenizin uzamasına

katkıda bulunur

Tüm duyu organlarımızın olumlu ve düzgün çalışmasını

sağlar

24 DOĞA YÜRÜYÜŞÜ VE LİDERLİĞİ 25

Beyniniz mutluluk hormonu salgılar ve buna bağlı

olarak yaralar daha az bakım ve ağrıyla çabuk iyileşir

Motivasyon sağlayarak, cesaretinizi arttırır

Kişisel özelliklerinizi destekler ve geliştirir, endişelerinizi

azaltır

Başarı duygusu verir

Tüm kaslarımızın çalışmasını, vücudunuzda faydalı

hücrelerin çoğalmasını sağlar

Adaleleri güçlendirir ve eklemlerimizin en iyi şekilde

korunmasını sağlar

İnsan, hangi şekilde olursa olsun doğaya yaklaşmalı, faaliyetlerde

bulunup, ilişkisini arttırmalı, doğanın bir parçası olarak kazanımlarını

günlük hayatına aktarmalıdır. Bu aktivitelerin sayısız faydalarını

gördükçe, kişide koruma bilinci oluşmakta ve gelecek nesiller için

de sürdürülebilir bir yaşam tarzı ile pozitif bilinç oluşmasına katkı

sağlanmaktadır.

© Türkiye Dağcılık Federasyonu Yayınları

DOĞA YÜRÜYÜŞÜ VE LİDERLİĞİ

Alpaslan KOÇ